Anonim

Từ mãn kinh đến mãn kinh

Mãn kinh, như mọi người đều biết, không phải là bệnh phụ nữ mà là chấm dứt kinh nguyệt. Thuật ngữ này xuất phát từ hai từ Hy Lạp: đàn ông có nghĩa là tháng, kinh nguyệt và tạm dừng: chấm dứt, nghĩa là chấm dứt các chức năng buồng trứng. Buồng trứng nghỉ hưu và ngừng công việc của chúng: sản xuất tế bào trứng (để tạo ra em bé) và bài tiết hormone (progesterone và estrogen) thực hiện nhiều chức năng trong cơ thể.

Nhưng sự rút lui này, buồng trứng không lấy nó đột ngột. Họ làm việc ngày càng ít đi, ít nhất là bất thường bởi vì, có tuổi, họ mệt mỏi. Sự chậm lại trong hoạt động của họ là tiền mãn kinh, trước đây gọi là tiền mãn kinh và bắt đầu trung bình khoảng 47/48 tuổi.

Điều này gây ra hậu quả là một mớ hỗn độn trong các quy tắc, một tháng chúng ta có chúng, tháng sau, pffttt! không có gì. Chúng tôi nói rằng chúng tôi đang mang thai (đặc biệt là nếu chúng tôi vẫn còn 35 tuổi trong đầu!) Nhưng điều này hiếm khi xảy ra mặc dù chúng tôi vẫn có một vài tế bào trứng nằm xung quanh trong kho buồng trứng.

Thời kỳ tiền mãn kinh có thể kéo dài từ 2 đến 4 năm tùy thuộc vào mỗi chúng ta: thời gian thống kê trung bình là 3, 8 năm.

Khi thời kỳ biến mất dứt khoát, lúc đó chúng ta thực sự mãn kinh: tuổi trung bình là 51, 3 tuổi.

Mãn kinh và cân nặng thêm

Từ tiền mãn kinh, bảng Anh cố gắng ổn định tốt nhất trên dạ dày, giống như đàn ông.

Đó là lỗi của sự biến mất của estrogen đã can thiệp vào việc phân phối chất béo, chỉ đạo chúng đặc biệt là ở mông và đùi, điều mà chúng tôi không thích!

Nhưng nếu estrogen có liên quan đến việc phân phối chất béo, thì việc tăng cân luôn xuất phát từ cùng một quan sát: lượng thức ăn lớn hơn chi tiêu vật lý, do đó lưu trữ lượng calo dư thừa dưới dạng chất béo.

Những cân mãn kinh này vì thế không thể tránh khỏi. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động, bạn sẽ tránh chúng.